今日が最終日。

皆さん、こんにちは。店長です。

さあさあ、今日が中学採寸最終日です。特に滑り込みの採寸も無く、無事に終わりそうです。

一人だけインフルエンザになってしまって、間に合うか心配でしたが杞憂に終わりました。

去年はコロナにかかってしまって、ギリギリになってしまった子がいて焦ったんですよ～。

制服を取りに来ていただく時も、濃厚接触者になってしまって卒業式ギリギリになんとか渡せたとか、結構冬場って感染症が流行るので厄介です。

小坂井東小学校は学級閉鎖で済んだみたいですが、小坂井西小学校は学年閉鎖にまでなったとか。怖い怖い。

この記事を見ていただいてるかたは、体調大丈夫なのかな？何しろ無理は厳禁ですよ！

僕は11月に入ってから、妙に風邪にひきやすくて困ってました。それを知人に話したら、胃腸が弱って免疫が低下しているのでは、と薬剤師らしい答えが。早速腸を元気に！ということで、朝食はヨーグルトとオートミール、バナナとほんの少しのオリゴ糖とオリーブオイル。本当に効くかなぁと半信半疑で始めましたが、これが効果てきめん！全く風邪ひかなくなりました。腸って大切なんですねぇ。折角効いているので、継続してます。このままいい感じで忙しい時期を乗り切りたいですね。

最近調子が悪いっていう方がいらっしゃいましたら、ぜひ腸活してみて下さい。

ちなみに・・・。

ヨーグルト…300グラム

オートミール…30グラム

バナナ…一本

オリゴ糖…小さじ１

オリーブオイル…小さじ１

これが僕の朝のメニューです。これを食べるときは、温かいルイボスティーを飲みながらだと尚OK。

結構身体がスッキリしますよ。あとスッキリといえば、寝る前の簡単なストレッチ。これをやっておくと翌日の調子が全然違うので、疲れがたまっちゃってるなぁと思っている方はぜひやってみて。勉強してる学生さんも同じです。いいコンディションで勉強した方が頭に入ってきやすいってもんです。

食生活とちょっとストレッチ。まずは一週間続けてみませんか？身体の調子全然違ってきますよ！

なんだか健康の話になっちゃいましたが、今の時期本当に大事。自分で自分を守る。それが基本です。

もうあと少しで今年も終わり。体調崩して新年迎えずに、スッキリと迎えましょう！

では今日はこの辺で。マスターでした。